Haben Sie Probleme mit Ihrem Gewicht? Fühlen Sie sich unwohl in „Ihrer Haut“?
Mit richtiger Ernährungsumstellung und ausreichender Bewegung können Sie das ändern!
Bewegungsmangel, Fehlernährung oder endokrine Erkrankungen fördern die Entwicklung des Übergewichtes. Folgend kann die Entstehung des Diabetes mellitus Typ 2, der Dyslipoproteinämien, der Gicht, der gastrointestinalen Erkrankungen bis hin zur Krebserkrankung beeinflusst werden. Mit Ernährungsumstellung, ausreichender Bewegung und Disziplin können Sie Ihre Lebenssituation ändern und die Lebensqualität verbessern. Ich kann Sie dabei nach neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen unterstützen. Neben der individuellen Ernährungsberatung ist die körperliche Aktivität und Selbstbeobachtung die wichtigen Faktoren der angestrebten Erfolge.
Hier eine Geschichte aus Japan: „Der Gast genießt nach der Ankündigung seines Gastgebers, der servierte Kugelfisch sei eine der allerseltensten Delikatessen, ihn zu bekommen eine große Ehre, die Mahlzeit Bissen für Bissen. Dabei stellt er fest: Der köstliche Geschmack ist mit nichts zu vergleichen, was er jemals gegessen hat. Da verrät ihm sein Gastgeber, dass er tatsächlich einen ganz normalen Fisch und ein anderer Gast – ohne es zu bemerken – den Kugelfisch verspeist hat.“ Diese Geschichte zeigt, wie außergewöhnlich Essen schmecken kann, wenn man ihm nur seine ganze Aufmerksamkeit schenkt. Eine achtsame Lebensweise soll uns aus dem Hamsterrad von Stress und Hektik, Informationsflut und Multitasking befreien. Achtsamer zu essen gilt sogar als die Methode zum Abnehmen, ohne verzichten und Kalorien zählen zu müssen.
Habe ich Ihr Interesse geweckt? Wollen Sie Ihre Situation verbessern und mehr Aktivität in Ihr Leben bringen? Dann rufen Sie mich an oder kontaktieren Sie mich per Mail!
